Mięsa nie ruszam! (bez ryb)
Dieta „MIĘSA NIE RUSZAM!” to program żywieniowy stworzony z myślą o miłośnikach roślin, którzy pragną czerpać korzyści zdrowego odżywiania, eliminując z diety zarówno mięso, jak i ryby. Ta wegetariańska dieta to harmonijne połączenie różnorodnych dań roślinnych dostarczających niezbędnych składników odżywczych.
Przykładowy dzień diety
Śniadanie
Jajka faszerowane pastą z pieczarek, sos jogurtowy ze szczypiorkiem, pieczywo pełnoziarniste
II śniadanie
Sernik z białej fasoli z kokosem i gorzką czekoladą
Obiad
Pad Thai z tofu w przyprawie paprykowej
Podwieczorek
Koktajl rabarbarowo-brzoskwiniowy
Kolacja
Wrapy z tortilli ze szpinakiem, tartym serem, suszonymi pomidorami i sosem 1000 wysp na jogurcie naturalnym
Śniadanie
Gofry jaglane z brzoskwinią, ziarnami ekspandowanymi i sosem jogurtowym z czarną porzeczką
II śniadanie
Jogurtowy quiche ze szpinakiem i sosem z rukolą
Obiad
Makaron tagliatelle z pieczarkami w kremowym sosie z mozzarellą
Podwieczorek
Koktajl jabłkowo-pietruszkowy na zielonej herbacie
Kolacja
Pasta jajeczna z mozzarellą, pomidor ze szczypiorkiem, pieczywo pełnoziarniste
Śniadanie
Torcik kanapkowy z pastą jajeczną i szczypiorkiem
II śniadanie
Lekki deser wiśniowy z jogurtem waniliowym i orzechami
Obiad
Potrawka chińska z surówką z kapusty ze słodkim sosem chilli i ryżem jaśminowym z kurkumą
Podwieczorek
Smoothie bananowe z mango
Kolacja
Placuszki z cukinii z sosem jogurtowo-ziołowym i świeżymi warzywami
Dostępna kaloryczność
Dla kogo jest ta dieta?
Dla wszystkich, którzy pragną cieszyć się pełnią smaku roślin, rezygnując zarówno z mięsa, jak i ryb. Bez względu na Twoje cele żywieniowe – czy to utrata wagi, budowa mięśni czy pokrycie zapotrzebowania na niezbędne składniki odżywcze – dieta „MIĘSA NIE RUSZAM!” dostarczy Ci nie tylko zrównoważone posiłki, ale także wyjątkowe kulinarne doznania.
Przekonaj się, że dieta roślinna jest zdrowa, smaczna i satysfakcjonująca.